1600多个科幻特效镜头，守护地球最后的战场，电影《上海堡垒》即将开战。回归现实，谁说和平年代，挑战就少了呢？那么，你的堡垒是什么？在哪里？— 文末有福利 —1滑动查看「秘密堡垒」——自信这件事，难道会简单到因为一套衣服就建立起来吗？——不瞒你说，会的。它可以很简单，但必须温柔有力。可以武装自己，带你对抗不可能。一种遇见，打开一种世界观，唤醒自信的，不是衣服，是藏在背后的态度啊！四两……拨千斤？几套衣服能治愈的，都不是什么大事儿。2滑动查看「秘密堡垒」一个人堕落的开始，是放弃对身材的要求。都在追求车厘子自由、下班自由……而我追求的自由很基础、很简单：——吃饭自由。对一个爱运动的人来说，自由，不就是想吃就吃吗？附加条件：以腹肌做堡垒，不让过多的脂肪，变成摧毁你的糖衣炮弹。毕竟啊，好看的身材，跟你有趣的灵魂，更般配。3滑动查看「秘密堡垒」一味标榜内在而忽视外在，也是一种肤浅。时尚，从来都不是简单的内在，优雅、有趣、时髦的外在，更容易成为焦点。从衣服里获取能量，小T可以给你10W+种方法：撞色、拼接，网纱、蕾丝，织带、绑带……女人的战场无处不在，守住曲线，留住自信，那么，你准备好「作战」了吗？愿你被世界温柔以待也有坚强的堡垒守护
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谁还不是个氧气少女呢？对美美美这件事丝毫不妥协的T-Girls来说，就算只跑步十分钟，也要有套美美的装备啊！小编都整理出来啦！有氧、无氧、透氧，健身房最美最靓的那个氧气少女，是你吗？NO.4健身款系列August 2019 文胸ID: 10131 458RMB 裤子ID：20136 809RMB 文胸ID：10138 579RMB 裤子ID：20160 798RMB 文胸ID：10142 439RMB 裤子ID：20146 709RMB 文胸ID：10148 528RMB 裤子ID：20145 709RMB文胸ID：10157 579RMB 裤子ID：20158 579RMB即将上架，敬请期待... ... 文胸ID：20202 495RMB 裤子ID：10150 709RMB 文胸ID：10204 458RMB 裤子ID：20205 609RMB
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你家这么多性冷淡风，是缺染坊吗？黑、白、灰，懒人穿搭，简洁，美观，大方。emmm……那你一定是不知道，彩色搭配好了，有多高级~巴黎世家、纪梵希等时尚大牌2019秋冬、2020早春大片中，彩色借助自身魅力和设计功力，已然跻身时尚C位。颜色吸睛又温油，还自带柔肤技能。不信，来个测评？T家绚丽升级，基础款&高级感彩虹裤leggings抢新上架：赶时髦这件事，第二批以后才叫跟风，第一批，叫——创造流行趋势。/ 配色高级 一键美颜 /Soft colors. Gentle lines闺蜜说羡慕小T的工作，日常工作之——试新衣，就让人兴奋：每次不重样，发到朋友圈一不小心就收获99+个赞。天晓得，为了试出好驾驭又显白的颜色，小T牺牲掉整整一个工作日，穿脱N次，搭配了N²件日常look，加班试出这11款带来愉悦感的色彩。不管你喜欢冷淡的黑灰，还是张扬的热粉红，上身的那一刻，都会被俘获。运动嘛，这件充满活力的事儿，就应该选取色卡上浓烈的颜色才好看呀！热红 色彩ID：8858 more+报告，有人作弊！明目张胆地「开了美颜」！那个，「裸感面料」了解一下？/ 裸感=安全感 /Nudity is security夏季的leggings，清爽舒适才是必选项；决定是否清爽舒适的，主要是吸湿透气。在锦纶中添加17%的LYCRA®纤维，...
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最近，有位海外健身达人Lisa Moral火遍了健身圈。为何她如此受到追捧？今天，跟着T姐来了解一下吧。Lisa是著名健身模特、电视人、社交媒体影响力者，在社交媒体上有逾800万粉丝。她有超过11年电视人和健身模特经历，19岁就在西班牙最大的主流媒体的电视出演角色，现在还是知名泳装及服装品牌的签约模特。2013年，她成为共同创立迈阿密模特公民（非营利组织），号召美丽的女性公益保护动物，帮助孤儿和贫困家庭，热心公益事业的同时也很热爱健身。她经常在社交媒体上传自己的健身照。巧克力腹肌，蜜桃臀，前凸后翘，再配上小麦肤色，Lisa绝对是性感女神！这些都是健身餐很重要的部分。健身餐搭配原则01、食物要多样化尽量保证每一餐都有主食、蛋白质、脂类、蔬菜/水果。早餐：一定要丰盛，蛋白质、碳水、蔬菜、水果，一个都不能少。午餐：摄取适量蛋白质，粗粮为主食，大量蔬菜/水果。晚餐：摄取简单易消化的蛋白质类，适量蔬菜/水果。 02、烹饪方法要3少少油、少盐、少糖。烹饪食物时选择少煎炸、多蒸煮的清淡方式，蔬菜可以多以凉拌、沙拉为主。蒸煮的肉类无味，可适当添加调料，比如：盐、黑胡椒粉、辣椒粉、柠檬汁、其它香料等。很多人觉得健身餐难吃，那是因为没有很好的利用调料，这里说的少，并不是完全杜绝，只要是适量，并不会对健身产生不好的影响。比如：研磨黑胡椒粉，除了能调味，还有独特的香味；柠檬汁能很好的去腥；腌肉时...
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