去年
TITIKA发起了“T Girl”专栏
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来此做客的闺蜜，
是一群够胆、智慧、健康美的
令人钦佩的运动女性。
她们的故事鼓励了更多女性开始运动。
新年第一天，
她们回到这个栏目中，
来一次“与自己的对话”。
看看她们为2017年
准备了哪些梦想和冒险。
运动，从来与手段或目的都无关系。
它是一种生活态度，
一种与身体对话的方式。
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王诗意 ｜ 郑州MS金刚舞蹈工作室创始人兼艺术总监
她的故事请看
《自己的身材都管理不了，还谈什么自我和人生？》
T：2016年你主要在做哪些运动？
举铁，cross fit，舞蹈。今年运动项目更丰富多样化。
T：去年的运动生活让你有何收获？
随着运动经验的积累，现在每一次运动中都会感觉到自己的力量更强大、姿态更稳，身体的控制力更强，这就是常年运动带给我最大的收获。
T：今年你的运动计划和目标是什么？
计划是依然坚持每周4-6练，塑造自己理想的体型，目标是增肌10斤。
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汪洋｜化妆品行业从业者 执证普拉提及肚皮舞教练
运动bra、运动短裤及运动裤 all by TITIKA
她的故事请看
《想要无可取代，就要与众不同。》
T：2016年你的运动生活较以前有了哪些变化？
工作的关系，去年我减少了很多运动的时间。但是反而让我对自己有了更多认知。例如我清晰地知道了年龄对代谢的影响，明白了惰性需要很大勇气去战胜，也了解到必须付出更多努力，才能看到你想要的结果。
T：全年的运动中，哪些时刻让你铭记？
北京第一天最大雾霾的时候，带着一脑门子官司和无数未完成的PPT，走了很远的路去拳馆。当我闻到熟悉的拳套的味道，听见拳头打在沙袋的声音，瞬间有一种，终于回到家的感觉。那一刻我真实感觉到，有一个值得热爱并且坚持下来的爱好有多重要。那是一种逃开繁杂纷扰，找到一个安全地带的感觉。
T：去年你的运动关键词是什么？
2015年关键词是：勇敢。2016年关键词是：平衡。我要平衡工作、家庭和运动。以前我总是不能很好的平衡工作和运动。随着工作繁忙起来，我开始与自己达成共识和解。比如，预计会加班的时候就早点起床，练习HIIT或多走一站地铁。周末里至少有一天，会3个小时留在健身房，恣意飙汗。
4，今年你的运动计划和目标是什么？
暂停了快半年的MMA，明年要回归了。我想念挨着脸上的每一拳和每一种疼痛。一直没能请假去学的TRX，明年希望能够有机会完成它。
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B7 ｜大学生
她的故事请看
《只用一年，她从柴禾妞变蜜桃臀女神。》
T：2016年你的运动主攻什么方面？
这一年，我尝试体会了不同训练动作对身体的不同效用，尝试制定了不同阶段的不同训练计划，尝试与身体感知直接交流。我已经使自己彻底融入了有运动的生活当中，并以此为享受，享受每次运动后，全身被激活而释放的感觉。
T：全年的运动中，哪件事让你铭记？
2016年11月，我参加了人生中的第一次健身比赛，比赛项目是健身美臀。这让我第一次亲身经历了从备赛到比赛这一完整过程，也见识了真正的比赛流程和很多很棒的健身达人。我找到了自己应该努力的方向。
T：这些运动让你有了哪些收获？
规律的生活习惯、审美的提高、身体机能的改善、稳定的心态、志趣相投的朋友等等，都是我的收获。
T：今年你的运动计划和目标是什么？
计划就是更加严于律己，制定更加科学严谨的训练计划，完善自己的相关运动知。目标是更高的肌肉含量和更低的体脂肪比例，向健身健美比赛选手水平看齐。
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Vivien｜健身钢管舞和空中瑜伽教练
她的故事请看