去年
TITIKA发起了“T Girl”专栏
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来此做客的闺蜜,
是一群够胆、智慧、健康美的
令人钦佩的运动女性。
她们的故事鼓励了更多女性开始运动。
新年第一天,
她们回到这个栏目中,
来一次“与自己的对话”。
看看她们为2017年
准备了哪些梦想和冒险。
运动,从来与手段或目的都无关系。
它是一种生活态度,
一种与身体对话的方式。
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王诗意 | 郑州MS金刚舞蹈工作室创始人兼艺术总监
她的故事请看
《自己的身材都管理不了,还谈什么自我和人生?》
T:2016年你主要在做哪些运动?
举铁,cross fit,舞蹈。今年运动项目更丰富多样化。
T:去年的运动生活让你有何收获?
随着运动经验的积累,现在每一次运动中都会感觉到自己的力量更强大、姿态更稳,身体的控制力更强,这就是常年运动带给我最大的收获。
T:今年你的运动计划和目标是什么?
计划是依然坚持每周4-6练,塑造自己理想的体型,目标是增肌10斤。
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汪洋|化妆品行业从业者 执证普拉提及肚皮舞教练
运动bra、运动短裤及运动裤 all by TITIKA
她的故事请看
《想要无可取代,就要与众不同。》
T:2016年你的运动生活较以前有了哪些变化?
工作的关系,去年我减少了很多运动的时间。但是反而让我对自己有了更多认知。例如我清晰地知道了年龄对代谢的影响,明白了惰性需要很大勇气去战胜,也了解到必须付出更多努力,才能看到你想要的结果。
T:全年的运动中,哪些时刻让你铭记?
北京第一天最大雾霾的时候,带着一脑门子官司和无数未完成的PPT,走了很远的路去拳馆。当我闻到熟悉的拳套的味道,听见拳头打在沙袋的声音,瞬间有一种,终于回到家的感觉。那一刻我真实感觉到,有一个值得热爱并且坚持下来的爱好有多重要。那是一种逃开繁杂纷扰,找到一个安全地带的感觉。
T:去年你的运动关键词是什么?
2015年关键词是:勇敢。2016年关键词是:平衡。我要平衡工作、家庭和运动。以前我总是不能很好的平衡工作和运动。随着工作繁忙起来,我开始与自己达成共识和解。比如,预计会加班的时候就早点起床,练习HIIT或多走一站地铁。周末里至少有一天,会3个小时留在健身房,恣意飙汗。
4,今年你的运动计划和目标是什么?
暂停了快半年的MMA,明年要回归了。我想念挨着脸上的每一拳和每一种疼痛。一直没能请假去学的TRX,明年希望能够有机会完成它。
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B7 |大学生
她的故事请看
《只用一年,她从柴禾妞变蜜桃臀女神。》
T:2016年你的运动主攻什么方面?
这一年,我尝试体会了不同训练动作对身体的不同效用,尝试制定了不同阶段的不同训练计划,尝试与身体感知直接交流。我已经使自己彻底融入了有运动的生活当中,并以此为享受,享受每次运动后,全身被激活而释放的感觉。
T:全年的运动中,哪件事让你铭记?
2016年11月,我参加了人生中的第一次健身比赛,比赛项目是健身美臀。这让我第一次亲身经历了从备赛到比赛这一完整过程,也见识了真正的比赛流程和很多很棒的健身达人。我找到了自己应该努力的方向。
T:这些运动让你有了哪些收获?
规律的生活习惯、审美的提高、身体机能的改善、稳定的心态、志趣相投的朋友等等,都是我的收获。
T:今年你的运动计划和目标是什么?
计划就是更加严于律己,制定更加科学严谨的训练计划,完善自己的相关运动知。目标是更高的肌肉含量和更低的体脂肪比例,向健身健美比赛选手水平看齐。
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Vivien|健身钢管舞和空中瑜伽教练
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