运动，是为短期内改变身材？

还是我们向内求索的生命之旅？

所谓，相由心生，

运动改变的不仅是身材，

是否连我们的样子都变的美好？

一个爱笑的20岁甜美女孩，

已经练习了5年瑜伽，

从未放弃，从不着急。

她相信，一切美好的应许之地，

都值得缓步前行。

羚羊健身瑜伽工作室  创始人

很多人开始瑜伽练习，始于年龄渐长以后，

但郑凌完全不同。

今年才 20 岁的郑凌，

已经练习瑜伽有五个年头了，

15 岁的时候只是觉得瑜伽的样子很好看，

于是在其他女孩还在热烈讨论明星的年龄，

郑凌已经开始练起瑜伽。

习练瑜伽所需的安静心态，

对于一个未满20岁的女孩来说，不易。

然而郑凌却发现自己，

全然每日与瑜伽相伴，乐在其中。

5年来，对于郑凌来说，

每日的安排都相对固定。

除了不固定的上课时间，

每周保证三次固定的运动频率，

从9点到12点，从14点到17点

都是她专属的运动时间。

从初学者到成为某次瑜伽大赛的冠军，

再到创办瑜伽工作室，

郑凌看似比同龄女孩更快找准自己的方向。

但其实她从不着急。

所有练习瑜伽的人，

都会不断遭遇瓶颈期。

每个人面对瓶颈期的态度不同，

也决定了精进的力量和速度。

“瑜伽很美，值得一生探索，何须急在一时？”

她把每一次遇到习练阻碍，

当作一次与自己的狭路相逢。

“每一次遭遇困境，

并不是我们做错了什么，

或者我们缺少什么。

准确地说，是我们遇到了未知的自我层面，

我们要做的是思考与尝试，

当意识与身体和解，

一切水到渠成。”

这些心得，

是郑凌练习瑜伽以来的收获，

也是她想分享给学生们的经验：

瑜伽不仅仅能让身体线条变得流畅，

最重要的是，

它让我们的内心更平静强大，

让我们始终与自我紧紧链接。

在练习瑜伽之前，

郑凌和其他年轻女孩一样，

认为美就是妆扮漂亮。

如今，她花在妆扮自己上的时间非常少，

却有越来越多人觉得她像个“小太阳”。

有的学生宁愿坐6小时火车来上她的课，

还有很多学生告诉郑凌，

她对瑜伽的坚持影响着很多人。

她是个受欢迎的老师，

虽然很多学生比她的年龄大很多，

但是却是郑凌教会她们：

练习是过程，不要对结果有太多的焦虑。

每个人身体都是独特的，

有的人几天努力可以达到，

另外一个人要很多年，

还有一个人这辈子不管多努力这一辈子都做不了。

所以和其他人比较只能增加自己的焦虑。

瑜伽练习做到正确地努力就好。

欣赏旅程，静待花开。