“产后很难瘦回去”
自古以来这种说法就“蛊惑”人心，
虽然有各种明星产后瘦身的成果摆在这。
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但好多孕妈妈总是觉得：
明星有钱有精力去控制饮食、恢复身材，普通人根本不行。
这次，我们的 T Girl 打破了这一魔咒。
就让本期女主角CB告诉你：没有什么不可能！
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T Girl 档案
名字：CB
身高：176MM
已正式升级为妈妈
爱街舞，爱健身，意志力极强
孕期背书自学拿到GIA GG（研究宝石学家学位）
产后从190斤瘦回健美身材，是一本行走的励志教科书。
孕期一度达到190斤，医生断言：瘦不下去
176mm，体重58公斤，一直通过跳街舞维持良好身材。
但孕后胃口失控（都是煲仔饭惹的祸），
就是吃到根本停不下来……
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怀孕后期体重一度达到90kg，生完小孩后也是80kg左右，
就连医生也说我瘦不下来了，
但CB绝不相信“魔咒”，
为了能恢复到以前那么轻盈，
能穿更多好看的衣服，
开始坚持每天做一到两小时的运动，
期间查阅Google和健身软件keep上的减脂知识，
严格控制自己的饮食，做到无盐油糖和吸收小于输出等等，清淡的程度吓倒身边的人了。
减肥初期很痛苦，要靠强大的意志力坚持下去
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减脂初期非常痛苦，
第一是因为体能跟不上，
第二是胃口早就在坐月子的时候撑大了，
第三是最难受的，减脂头一个月的体重和身材各尺寸几乎没变化。
懒惰或懈怠时，CB就会拿孕期自学考试来激励自己。
因为健身开始了解专业的运动装备。
女生都是视觉动物，买就买最漂亮的，
自此才知道了TITIKA。
当时就给自己设定目标，先买一套试试。
没想到拿到手后，发现TITIKA的设计、做工、版型都很合心意，
于是规定减到70kg的时候允许再买一套，
就这样一直减，从L码的运动服到现在XS码了。
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好身材三分靠练，七分靠吃，少油少盐是基本
运动前CB会先吃一点点燕麦加脱脂高钙奶或者优质酸奶（配料第一项是生牛乳），半小时后开始做无氧训练，譬如练腹部，就做Keep裡面腹肌撕裂者、马甲线养成等等，然后做HIIT和TABATA这两种有氧无氧结合的运动燃脂，最后拉伸。完后就一份蛋白粉和香蕉一根。
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CB 觉得比起单纯跑步，无氧后做HIIT和TABATA更加快速，很多健身达人告诉我举铁后肌肉增长时脂肪同时消耗了，而单纯跑步需要比较长时间，CB之前的体重比较大所以膝盖容易伤，而且没有举铁能给的肌肉线条，所以我就给自己做上述计划。
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可喜的是，四个月左右就回到了60kg，也感谢好友和教练，CB通过更严格更科学的训练把线条慢慢雕刻出来了。
CB 划重点
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训练时如何控制饮食？
运动前我会先吃一点点燕麦加脱脂高钙奶或者优质酸奶（配料第一项是生牛乳），半小时后开始做无氧训练，譬如练腹部，就做Keep裡面腹肌撕裂者、马甲线养成等等，然后做HIIT和TABATA这两种有氧无氧结合的运动燃脂，最后拉伸。完后就一份蛋白粉和香蕉一根。
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喜欢TITIKA的哪些特点？
因为健身开始了解专业的运动装备，女生都是视觉动物，买就买最漂亮的，自此才知道了TITIKATITIKA是加拿大流行的时尚运动品牌，它的版型，设计，和舒适度都让我很满意。现在已经从L码换到XS了。
CB 推荐款
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轻盈 运动 时尚 百搭印花套装
上装+下装ID：31876+21951+51956
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蕾丝 性感 星辰心机款
上装+下装ID：61314+11934
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透视 网格 黑白配
上装+下装ID：11016+63197
还是那句，哪有什么天生如此，还不是天天坚持，T Girl 们，一起加油吧！